Воспитание аэробной выносливости у женщин среднего возраста посредставам оздороительной фитнес-аэробики

План

Глава I Теоретические аспекты воспитания аэробной выносливости у женщин среднего возраста средствами фитнес-аэробики

1.1 Фитнес-аэробика как средство воспитания аэробной выносливости

1.2 Влияние занятий фитнес-аэробикой на организм женщины среднего возраста

1.3 Методические особенности проведения занятий по аэробике: сред-ства и методы развития аэробной выносливости у женщин среднего возраста

Выводы по главе I

Глава II Организация и методика исследования

2.1 Характеристика испытуемых и организация исследования

2.2 Методы исследования

Глава III Эффективность комплексной фитнес-программы, направлен-ных на развитие аэробной выносливости у женщин среднего возраста

3.1 Особенности мотивации женщин среднего возраста к занятиям фитнес-аэробикой

3.2 Структура и содержание фитнес-программы, направленной на фор-мирование аэробной выносливости у женщин среднего возраста

3.3 Динамика морфофункциональных показателей организма женщины среднего возраста на занятиях фитнес-аэробикой

Выводы по главе III

Заключение

Список литературы

Приложения