Биоритмы.Физиологическое значение.Регуляция биоритмов.

СОДЕРЖАНИЕ

Введение…………………………………………………………………….3

1. Теоретические аспекты понятия биоритмов человека………..………5

1.1 Определение биоритмов……………………….………………………5

1.2 Классификация биоритмов……………………………………...……..6

1.3 Виды биоритмов………………………………………………………..7

1.4 Функции биоритмов……………………………………………………8

2. Физиологическое значение биоритмов……………………….………10

2.1Смена биоритмов в течение дня……………………………………...10

2.2 Хронотипы человека………………………………………………….10

2.3 Биологические ритмы внутренних органов человека………………11

2.4 Нарушение биологических ритмов…………………………………..12

2.5 Способы расчета биоритмов…………………………………………15

3. Регуляция биоритмов………………………………………….……….18

3.1 Внутренняя регуляция биоритмов…………………………………...18

3.2 Внешняя регуляция биоритмов………………………………………19

Заключение………………………………………………………………..22

Список литературы……………………………………………………….24

ВВЕДЕНИЕ

Человеческий организм представляет собой не просто набор клеток. Это сложнейшая, взаимозависимая система физиологических процессов и связей. Чтобы этот механизм работал бесперебойно, необходима чёткая программа и правильный распорядок работы. Функцию этой жизненно важной программы выполняют биологические ритмы человека.

Учёные доказали, что биоритмы человека значительно меняются с возрастом. К примеру, биоритмический цикл малышей грудного возраста достаточно небольшой. Их смена активности и расслабления происходит каждые 3–4 часа. Примерно до 7–8 лет понять «жаворонок» кроха или «сова» не получится. Чем старше ребёнок, тем длиннее становятся циклы биоритмов. Суточными они станут к окончанию полового созревания.

Биологические ритмы организма – это изменения характера и интенсивности биологических процессов в организме, которые имеют определенную периодичность. Они присутствуют в каждом живом организме и являются настолько точными, что их даже называют «биологическими часами» или же «внутренними часами». На самом деле, именно биоритмы управляют нашими жизнями, хотя мы в этом даже не отдаем себе отчета. Но ведь если задуматься, то важность биологических ритмов человека становится очевидной, ведь даже основной орган – сердце, работает в определенном ритме, который задается теми самыми «внутренними часами».

Существует, весьма условная, по мнению ученых хронобиологов, теория трех биоритмов. Согласно ей, состояние человека определяется тремя биоритмами: физическим, интеллектуальным и эмоциональным. И бывают дни, когда одни биоритмы активнее других, так как все они обладают разной степенью периодичности. Именно поэтому в определенные дни и определенное время бывают всплески, например, физической активности при плохом настроении, или же выбросы позитивных эмоций, а, быть может, появляется огромно желание заняться какой-то умственной деятельностью.

То есть, от биоритмов полностью зависит активность человеческого организма и его состояние. Поэтому не стоит «насиловать» свой организм. Напротив, нужно прислушиваться к нему и грамотно использовать свои собственные ресурсы.

Например, сон и его значение, как биологические ритмы организмабиологического ритма, пожалуй, является одним из самых важных. Именно поэтому никак нельзя ложиться слишком поздно или спать слишком мало, ведь из этого следует нарушение абсолютно всех биоритмов организма. Вообще ученными установлено, что наилучший сон происходит в период с двадцати трех часов до семи. А ложиться после полуночи весьма вредно для умственной активности, то есть, интеллектуальных биоритмов.

Нельзя забывать и о том, что человек все же является частью природы, поэтому на него оказывают влияние и фазы луны. Например, многие люди ощущают упадок сил в новолуние и повышенную активность во время полнолуния.

Объектом курсовой работы являются биологические ритмы человека.

Предметом данной работы является влияние биоритмов на здоровье и организм человека.

Цель курсовой работы - изучить биоритмы.

Задачи:

1. Рассмотреть теоретические аспекты понятия биоритмов человека.

2. Изучить физиологическое значение биоритмов.

3. Определить регуляцию биоритмов.

Структура курсовой работы состоит из введения, трех глав, одиннадцати параграфов, заключения и списка литературы.