Методика развития выносливости у пловцов на этапе начальной подготовки

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение 4

Глава I. Обзор литературы 6

1.1 Научное обоснование выносливости пловцов на начальном этапе подготовки 6

1.2. Состояние объекта 9

1.3. Типовые педагогические меры 11

Заключение по I главе 13

Глава II. Методы и организация исследования 14

2.1. Методы исследования 14

2.2 Организация исследования 17

Выводы 31

Список литературы 32

Введение

Актуальность исследования. Плавание является уникальным видом физической активности. Особое внимание тут уделяется развитию силы, выносливости и координации движений. Профессиональные пловцы стараются улучшать эти показатели не только в воде, но и на суше. Упражнения на суше для пловцов не только улучшают физическую форму, но и вносят разнообразие в тренировки. Программа тренировки разрабатывается специалистами и направлена на то, чтобы улучшить показатели выносливости пловца, что приобретает особое значение на этапе начальной подготовки.

Во все времена здоровье детей и подростков является очень важной проблемой, так как определяет будущее каждой страны. Особенно эта проблема касается детей младшего школьного возраста, так как именно в этот период, который характеризуется ускоренными процессами психического развития на фоне морфофункциональных перестроек организма, определяется последующее развитие ребенка. Именно в этом возрасте при интенсивных учебных нагрузках и недостаточной двигательной активности могут формироваться отклонения в дальнейшем физическом развитии ребенка: нарушение осанки, гемодинамики, вегетативной регуляции, отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой деятельности и т.д.

Благоприятное оздоровительное и развивающее влияние на организм детей в этот период возраста могут оказать занятия плаванием.

Объект исследования. Пловцы на этапе начальной подготовки.

Предмет исследования. Методы оценки физической подготовленности и уровня выносливости пловцов.

Цель исследования. изучение принципов формирования выносливости у пловцов на этапе начальной подготовки.

Достижение цели исследования предполагает решение нижеперечисленных задач;

 провести анализ понятия и сущности выносливости;

 изучить роль и значение выносливости пловцов на начальном этапе подготовки;

 проанализировать показатели выносливости пловцов.

Занятия в водной среде улучшают физическое развитие детей, расширяют функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличивают интенсивность обменных процессов в организме, совершенствуют процессы терморегуляции.

В большинстве случаев существующие методики по обучению детей плаванию направлены на совершенствование двигательных навыков и техническую подготовку. При этом недостаточно внимания уделяется базовому уровню выносливости и физической подготовленности, развитию функциональных возможностей организма и профилактике заболеваний.